Podczas zimy i uprawiania zimowych sportów nasza skóra jest narażona na wiele niekorzystnych czynników, które mogą prowadzić do jej wysuszenia. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze i częste zmienne warunki atmosferyczne mogą sprawić, że skóra staje się sucha, szorstka i podrażniona. Jak można uniknąć tego problemu i utrzymać skórę nawilżoną i zdrową?
-
Dobór odpowiednich kosmetyków oraz nawilżanie skóry.
W czasie zimy warto zainwestować w kosmetyki nawilżające o odpowiednim składzie. Przede wszystkim powinny zawierać naturalne składniki, takie jak oleje roślinne, masło shea czy glicerynę, które pomagają zatrzymać wodę w skórze. Należy sięgnąć po kremy, balsamy, olejki do ciała o wysokim stopniu nawilżenia. Dobrym pomysłem będzie także używanie maseczek nawilżających, które dodatkowo odżywią skórę. -
Stosowanie kremów z filtrem UV.
Wielu osobom może się wydawać, że podczas zimy promienie UV nie są aż tak szkodliwe, jak latem. Jednak nic bardziej mylnego! Słońce może w znaczący sposób wpływać na naszą skórę nawet podczas chmur i opadów. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremów z filtrem UV również w okresie zimowym, szczególnie podczas przebywania na stokach narciarskich. -
Ograniczenie czasu spędzanego w gorącej wodzie.
W chłodne dni nie ma nic przyjemniejszego niż gorący prysznic lub kąpiel. Jednak wysoka temperatura wody może prowadzić do usunięcia naturalnych lipidów z naszej skóry, co z kolei prowadzi do jej wysuszenia. Ważne jest, aby ograniczyć czas spędzany w gorącej wodzie i używać łagodnych, nawilżających żeli do mycia. -
Ubieranie się odpowiednio do warunków atmosferycznych.
Wygoda i moda nie zawsze idą w parze z ochroną skóry. Podczas zimowych sportów, takich jak narciarstwo czy snowboarding, należy pamiętać o odpowiednich warstwach odzieży. Bezpieczeństwo i ochrona przed zimnem ważniejsze są od najnowszych trendów mody. Należy się ubierać na cebulkę, zakładając kilka warstw ciepłej i przepuszczającej powietrze odzieży. -
Nawilżanie od wewnątrz.
Picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe nie tylko dla naszego organizmu, ale także dla kondycji naszej skóry. Należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie co najmniej 2 litrów wody dziennie. Pomocne mogą być również herbatki ziołowe czy soki warzywne i owocowe o wysokiej zawartości witamin, które dodatkowo odżywią naszą skórę. -
Zabiegi pielęgnacyjne.
Regularne stosowanie nawilżających peelingów, maseczek czy olejków do masażu pomoże naszej skórze w regeneracji i nawilżeniu. Zabiegi takie można wykonywać samodzielnie w domu lub udać się do profesjonalnego salonu kosmetycznego. -
Ograniczenie kontaktu ze szkodliwymi czynnikami.
Podczas zimy i uprawiania zimowych sportów warto unikać miejsc, gdzie mogą występować szkodliwe substancje, takie jak dym papierosowy czy chemikalia. Kontakt z tymi czynnikami może prowadzić do dodatkowego wysuszenia skóry i podrażnień.
Wniosek:
Unikanie wysuszania skóry podczas zimy i zimowych sportów nie jest trudne, ale wymaga odpowiedniej pielęgnacji i ochrony. Dobór odpowiednich kosmetyków, nawilżanie skóry, stosowanie kremów z filtrem UV, ograniczenie czasu spędzanego w gorącej wodzie, ubieranie się odpowiednio do warunków atmosferycznych, nawilżanie organizmu od wewnątrz, regularne zabiegi pielęgnacyjne oraz unikanie szkodliwych czynników to kluczowe elementy w utrzymaniu nawilżonej i zdrowej skóry. Pamiętajmy, że odpowiednia pielęgnacja skóry to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia.
